Les 8 Opdracht ‘Afstemmen op momenten van volledige aandacht voor jou’
Deze opdracht kun je verspreid uitvoeren over een bepaalde periode, bijvoorbeeld gedurende één specifieke dag of week.
Er zijn vast momenten in je leven dat je aandacht wilt ontvangen en erom moet vragen. En er zijn vast momenten dat je niet om aandacht vraagt en het spontaan ontvangt.
Uitwerking van de opdracht
Stem je gedurende één dag of week af op de momenten dat jij spontaan aandacht ontvangt van een ander. Dat doe je door je extra bewust te zijn van deze momenten.
Voorbeelden
| Iemand zegt iets positiefs over je uiterlijk. Je loopt over straat en iemand kijkt jou glimlachend aan. Op je werk stelt een collega jou een aantal belangstellende vragen. Je loopt thuis over van alle huishoudelijke klusjes en een huisgenoot biedt hulp aan. Je zit niet goed in je vel en iemand vraagt aan jou wat er aan de hand is. |
Reflectievragen
- Hoe was het om af te stemmen op deze momenten van aandacht voor jou?
- Wat heeft het je opgeleverd?