Les 6 Wat werkt ideaal

Duidelijk is dat je wearables en nearables niet kunt gebruiken voor medische toepassingen want daarvoor dient altijd klinisch onderzoek gedaan te worden.

Ondanks het feit dat wearables niet perfect zijn, kunnen ze zeker heel nuttig zijn voor het bijhouden van de slaap. Waar het omgaat is dat je veel gegevens verzamelt. Hoe langer de trend, hoe meer informatie het biedt. Meten met dezelfde wearable en meetmethode zorgt ervoor dat de meetfouten in de tijd consistent zijn. Het geeft de veranderingen weer in de tijd en hiermee kun bijgestuurd gaan worden.

Het bijhouden van een dagboek naast het gebruik van een smartwatch wordt sterk aangeraden. Want zo wordt inzicht verkregen in hoe het gevoel is versus gemeten gegevens, en wat de invloed is van gedrags- en omgevingsfactoren op slaap(metingen).

Kijkend naar technologie stellen we dat de kwaliteit het hoogste is of kan zijn in het onderstaande rijtje:

  1. PSG
  2. Hoofdbanden
  3. Ringen
  4. Polswearables
  5. Nearables