Wat leert ons dit hoofdstuk ‘in balans zijn’? Dat ‘in balans zijn’ onze dagelijkse aandacht nodig heeft. Want als we niet ‘in balans zijn’, heeft dit direct gevolgen voor ons welbevinden en geluk. En die gevolgen, die leiden tot zorgen, tot stress en kosten ons veel energie.
De dagelijkse check op onze balans, bijvoorbeeld met behulp van het Levenswiel, is een krachtig preventief middel om zorgen, stress/spanning en allerlei fysieke ongemakken te voorkomen.
De ‘prijs’ die wij er voor betalen als we er geen aandacht aan schenken, is hoog, zoals we later in deze opleiding zullen zien. Het aloude gezegde “Voorkomen is beter dan genezen” is daarom zeker bij Stress, Burn-out & Herstel zeer actueel.