Les 1 Abstract

Er zijn veel producten en apps op de markt die beweren je inzicht te geven en je via die route te kunnen helpen beter te slapen. Als je niet weet hoe je de data moet interpreteren kan het averechts werken en stress op leveren.

De nauwkeurigheid van consumententechnologie als het gaat om het meten van slaap is minder nauwkeurig dan in een ziekenhuis- of laboratoriumomgeving. Echter betekent dit niet dat ze onbruikbaar zijn, integendeel. Maar hoe nauwkeurig zijn deze consumentenproducten en welke waarde leveren ze echt op? De consumenten gadgets leveren voor de meeste mensen heel bruikbare informatie op zolang je maar weet waar je op moet letten en hoe je ze optimaal in kunt zetten. Daar gaan wij hieronder verder op in. Zodat de data benut kan worden om daadwerkelijk slaap te optimaliseren.