Gevoelens zijn er altijd en overal, maar vaak staan we er niet bij stil. Eerlijk is eerlijk, soms is het ook wel prettig om ze gewoon te negeren, toch? Maar wanneer je ze wat meer aandacht geeft en begint te leren voelen in plaats van alleen maar te denken, merk je al snel de positieve gevolgen. Je krijgt meer grip op jezelf, je ervaart meer flow in je leven en jouw geluksmomenten nemen toe. Wie wil dat niet!
Leren voelen is niet voor watjes. Het is een proces dat jouw commitment vraagt. Dat is een compliment waard. Bovendien draag jij een steentje bij aan een betere wereld door het volgen van deze cursus. Hoe meer wereldburgers voelen op nummer 1 zetten en denken op nummer 2 des te meer vrede, liefde en lichtheid er in de wereld zal zijn.
Deze cursus bestaat uit 11 lessen. Elke les bevat theorie, reflectievragen, reflectiemomenten, opdrachten, oefeningen en luister oefeningen. Aan het einde van de meeste lessen vind je een conclusie/samenvatting. Bij alle vragen, oefeningen en opdrachten vraag ik je om je antwoorden, inzichten en ervaring te beschrijven. Dat doe je op de manier zoals jij dat prettig vindt. Je kunt bijvoorbeeld een mooi schrift kopen en daarin je ervaringen opschrijven of je maakt een document aan op je computer. Het opschrijven van je ervaringen zorgt er voor dat je het maximale uit deze cursus haalt. Alle luister oefeningen zijn voorzien van afgestemde zachte achtergrondmuziek. Voor een optimaal resultaat beluister je de audio met een koptelefoon of oortjes.
Er zijn veel redenen waarom deze cursus zo hoog op het verlanglijstje staat bij mensen. Waarom verlangt iedereen naar meer verbinding met het gevoel?
Herken jij je in één of meerdere symptomen of redenen die je hierboven ziet staan? Wat is voor jou de belangrijkste reden dat je meer wilt kunnen voelen? Mooi om even bij stil te staan aan het begin van deze cursus. Want wat wil jij ermee bereiken? En hoe ziet jouw leven er dan uit?
Hoe meer helderheid je hebt waarom leren voelen aantrekkelijk is voor jou, des te meer kans er is dat het je gaat lukken om meer vanuit je gevoel te gaan leven.
Wat ik het meest bijzondere vind aan ons als mens, is dat wij veel kansen laten liggen om te leren voelen. Hoeveel mensen ken jij in je omgeving die ongewenste en lastige ervaringen en situaties met open armen ontvangen? Precies, niemand. Juist als er ongemak is, zijn we geneigd om hard weg te lopen door weg te vluchten, bijvoorbeeld in ons hoofd. En dat is heel normaal als je niet geleerd hebt om met ongemakkelijke en lastige gevoelens te dealen.
‘In je gevoel komen’ vraagt dus wel het één en ander van je, zoals moed, lef, kwetsbaar durven zijn, eerlijk zijn naar jezelf en vooral ook doorzettingsvermogen. Een quick fix ‘in mijn gevoel komen’ bestaat helaas niet. Gelukkig is de weg er naar toe één van veel mooie en fijne ervaringen met steeds meer geluksmomenten.
Jij hebt gekozen voor deze cursus. Dat betekent dat je de eerste stap al hebt gezet. Dat getuigt van moed. Ik wens je heel veel plezier met de vervolgstappen naar het ‘in je gevoel’ komen.
Vragen:
Schrijf je antwoorden op in je schrift of document.
Luister oefening: ‘Mijn gevoelswereld!’
In deze luister oefening nodig ik je uit om mee op reis te gaan naar een leven waarin het voor jou normaal is om in contact te zijn met je gevoel. Een leven waarin ‘voelen’ centraal staat. Als je deze luister oefening volgt is het fijn dat je op een rustige plek zit of ligt en dat je niet gestoord kunt worden. Voor een optimaal resultaat beluister je de audio met een koptelefoon.
Na het beluisteren beschrijf je je ervaring in je schrift of document.